あれっ どこ行った。
一瞬、目の前から消えて少し先にポトっとボールが落ちる。
ボールが高々と上がり距離も出ない。
これがゴルフでいうテンプラというミスの症状です。
テンプラが出て、ドライバーがまったく飛ばずに困った経験ありませんか？
今回は、テンプラの原因と直し方をご紹介していきます。
この記事を参考にしてほしい方
・ドライバーのテンプラに困っている方
・テンプラの原因を知って直したい方
・本気でゴルフの上達をしたい方
細かく詳しく解説してありますので最後までご熟読ください。
□この記事を書いたゴルフコーチ
ゴルフコーチの池野谷 光宏です。
幼少からプロゴルファーを目指し、2007年より本格的にレッスン活動を開始。
片山 晋呉プロを4度の賞金王へと導いたツアープロコーチ谷 将貴の主宰している
ＴＡＮＩ ＭＡＳＡＫＩ ＧＯＬＦ ＡＣＡＤＥＭＹ 21 の公認インストラクター
多くのアマチュアの方を上達やお悩みに応えています。
目次
テンプラとはどういう現象か？
テンプラとはどこに当たって。どういうボールが出るか？
テンプラは、クラブフェースの一番上の部分で、ボールの下をくぐるように当たります。
時計の針で例えると、ボールの8時の位置に当たります。
ボールの上に向いている面の部分で当たるので、ボールが高々と上がって飛ばないボールになります。
テンプラになりやすい状況
次に、テンプラになりやすい状況です。
打ち方の前に、テンプラになりやすい状況は2つあります。
打ち方の前に、テンプラになりやすい状況は2つあります。
テンプラになりやすい状況 その①
テンプラになりやすい状況 その①です。
テンプラの当たり方は、
・クラブフェースの一番上の部分で当たる。
・ボールの下をくぐって当たってしまう。
・クラブフェースの一番上の部分で当たる。
・ボールの下をくぐって当たってしまう。
この2つが考えられます。
その場合、ティーの高さがテンプラになりやすい状況の1つとして考えられます。
【通常のティーアップの高さ】
目安は、ヘッドの一番上のラインがボールの真ん中になればちょうど良いです。
【テンプラが出やすいティーアップの高さ】
ヘッドの一番上のラインが、ボールの下の方にきている。
ティーアップが高すぎると、ボールの下をくぐるスペースが出来てしまう為にテンプラが出やすい状況になります。
テンプラが出やすい状況 その②
テンプラが出やすい状況のその②です。
ドライバーのヘッドには2つの種類があります。
クラブフェースの縦幅です。
クラブフェースの縦幅です。
左側のヘッドは、ディープフェースと呼びます。
右側のヘッドは、シャローフェースと呼びます。
右側のヘッドは、シャローフェースと呼びます。
ディープフェースは、フェースの縦幅がある。
シャローフェースは、フェースの縦幅がない。
シャローフェースは、フェースの縦幅がない。
右側のシャローフェースのドライバーは、ボールが高く上がりやすいというメリットがあります。
シャローフェースのドライバーの方がフェースの縦幅がない為、ボールの下をくぐりやすい。
このクラブヘッドのタイプが、テンプラになりやすい状況のその②です。
このクラブヘッドのタイプが、テンプラになりやすい状況のその②です。
テンプラになってしまう打ち方の原因
テンプラの原理となりやすい状況が分かったら、今度はテンプラになってしまう打ち方の原因をご説明していきます。
テンプラが出てしまう原因は、2つのタイプがあります。
テンプラでもどこに飛んでいくテンプラか？で2つのタイプのどちらか？判別してみてください。
テンプラが出てしまう原因は、2つのタイプがあります。
テンプラでもどこに飛んでいくテンプラか？で2つのタイプのどちらか？判別してみてください。
原因① アウトサイドイン型のテンプラ
テンプラがでてしまう方の原因のその①です。
テンプラでも、左側に飛んでいくテンプラが出る。
このような方は、上体が突っ込んでいきクラブがアウトサイドから降りていきます。
結果、鋭角に当たりボールの下をくぐってしまう。
左に飛んでいくテンプラを打っている方は、
上体突っ込みアウトサイドインが原因のテンプラです。
このような方は、打球痕もネック側のヘッドの上の方についているハズです。
直し方は、のちほど説明していきます。
上体突っ込みアウトサイドインが原因のテンプラです。
このような方は、打球痕もネック側のヘッドの上の方についているハズです。
直し方は、のちほど説明していきます。
原因② 手打ち型のテンプラ
２つ目のテンプラになってしまう原因です。
テンプラでも、比較的に真っすぐに飛びながらテンプラが出る。
このような方は、手打ちの傾向があります。
通常、アドレス時にクラブと手首に角度がついています。（下の写真の黄色の線）
インパクトの際もクラブと手首に角度がついて当たるのが理想です。
クラブヘッドから右肩までの距離が青い線です。
この青い線をよく覚えておいてください。
しかし、ダウンスイングでヘッドからクラブを振り下ろすような手打ちの方は、
手首とクラブの角度がなくなってしまいます。（赤線が理想のインパクト時の手首とクラブの位置）
その為、手首とクラブに角度がなくなり伸び切ってしまいます。
そうなると、右肩とクラブヘッドまでの距離は長くなってしまします。（黄色ライン）
理想のインパクトの青色のライン長さ。
手打ちの方の黄色のラインの長さ
どちらが長いと言ったら、手打ちの方ですよね。距離が長くなった分だけ、理想より余ってしまう為に、ボールの下にヘッドが潜ってしまいます。
手打ちの方の黄色のラインの長さ
どちらが長いと言ったら、手打ちの方ですよね。距離が長くなった分だけ、理想より余ってしまう為に、ボールの下にヘッドが潜ってしまいます。
ボールが比較的にまっすぐに飛んだテンプラを打ってしまう方。
このような症状の方は、手打ちで手首とクラブの角度がなくなる。
結果、余ってしまうのでボールの下をくぐってしまいテンプラになる。
手打ち型テンプラのタイプです。
直し方は下記で説明していきます。
このような症状の方は、手打ちで手首とクラブの角度がなくなる。
結果、余ってしまうのでボールの下をくぐってしまいテンプラになる。
手打ち型テンプラのタイプです。
直し方は下記で説明していきます。
テンプラの直し方
次にテンプラの直し方をご説明していきます。
ティーアップの高さを確認しましょう。
ティーアップが高いと、ヘッドがボールの下をくぐるスペースが出来る為、
テンプラになりやすくなります。
テンプラになりやすくなります。
ドライバーのティーアップの高さは、
ボールの赤道（真ん中）にクラブヘッドの一番上のラインがくるようにセットしましょう。
アウトサイドイン型のテンプラがでてしまう方の直し方と練習方法
アウトサイドイン型のテンプラがでてしまう方の直し方です。
ポイントは右肩です。
アウトサイドイン型のテンプラになってしまう方は、振り下ろしで上半身が突っ込んで打ち込んでしまうタイプです。
このような方は、右肩がインパクトにかけて前にいくのが早いです。
このような方は、右肩がキーポイントです。
直し方の3つの手順を説明していきます。
直し方の3つの手順を説明していきます。
手順① まず、アドレスで右肩が突っ込んでいないか？チェックしましょう。
【良いアドレス】
肩のラインが目標と平行になる。
肩のラインが目標と平行になる。
打ち込まないようにアッパーくらいのイメージを持ってください。
【既に上体が突っ込んでいるアドレス】
打ち込んでしまうので目線も下を向いてしまう。
このようなアドレスを取ってしまうと既に右肩が前にでていて打ち込みやすい態勢になっているので、肩のラインを目標ラインと平行にし上に打っていくような目線で構えてください。
手順② 打ち込まない為のテークバックをしましょう。
右肩が突っ込まない。
打ち込まない。
打ち込まない。
この2つの事を考えたテークバックは、
・しっかりと上体の捻転をすること。⇒右肩が突っ込みずらい。
・構えたアドレスなりの上体の軸にすること。⇒アッパーに振れる。
・構えたアドレスなりの上体の軸にすること。⇒アッパーに振れる。
手順③ 上体を開かないように右肩を残したままダウンスイングをしていきましょう。
【右肩が突っ込んでアウトサイドからクラブが降りくる】
結果、上半身も突っ込んで打ち込んでしまいます。
【テンプラをしない為のダウンスイング】
右肩をそのままに残しておく意識を持つ。
打ち込まない為にはアッパースイングくらいの意識で良いです。
この3つのことを注意してみてください。
また、上体が突っ込んでしまう方は練習場で行える練習ドリルをご紹介します。
また、上体が突っ込んでしまう方は練習場で行える練習ドリルをご紹介します。
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手打ち型でテンプラが出てしまう方の直し方
手打ちでテンプラが出てしまう方の直し方です。
手打ちでテンプラが出てしまう方は、ダウンスイング時にクラブをリリースしてしまう。
結果、手首とクラブの角度がなくなりクラブが余ってボールの下をくぐってテンプラしてしまう。
このような方は、クラブと手首の角度をキープし体の回転だけで払うような意識で打つことが大事です。
↓ ↓ ↓ ↓
テークバックでも手首とクラブに角度がついている。
↓ ↓ ↓ ↓
インパクトでも手首とクラブに角度がついている。
↓ ↓ ↓ ↓
フォロースルーでも手首とクラブに角度がついている。
手首とクラブの角度がつけばヘッドが上に上がりますのでヘッドがボールの下にくぐることがなくなります。
コースで応急処置でテンプラをなくす方法
どうしても、コースでテンプラがでてしまう。
こんな時の応急処置をお伝えします。
こんな時の応急処置をお伝えします。
ボールの下をくぐってしまう為にテンプラはでてしまう訳です。
応急処置策は、ティーの高さを低くすること。
目安としては、指2本分の高さ。
この高さであればボールの下をヘッドがくぐってテンプラになることがありません。
打ち方を変えなくてもテンプラがなくなるので、コースでどうしても出る方には向いています。
ドライバー以外でテンプラになりやすい状況
ドライバー以外でテンプラが出やすい状況です。
ドライバー以外でテンプラが出やすいのは、フェアウェイウッドとユーティリティです。
ヘッドの縦幅が短いためボールの下をくぐりやすいからです。
フェアウェイウッドでテンプラになりやすい状況はラフです。
ラフでボールが浮いている場合だと地面との空間があいています。
フェアウェイウッドでラフから打つ場合は、しっかりラフの状況をしっかり確認してください。
もし浮いている場合は、
① ヘッドを浮かせて構える。
② ティーアップされた状況と同じ感覚で真横から払って打つ。
注意）ラフだからと言って強く打ち込むような意識は持たないでください。
まとめ
いかがでしたか？
テンプラの原因と直し方。
テンプラが出ると、飛ばなくて気持ち悪いと思います。
まずは、テンプラが出やすい状況をなくす。
どういう球筋のテンプラか見極める。
そのテンプラに合った直し方をする。
このサイクルで直ると思います。
ゴルフの難しさは、自分が見えないところです。
自分がなんでテンプラが出てしまうのか？テンプラの直し方がわからない方は私に症状をみせてください。
すぐに直るでしょう！！
記事を最後まで読んで頂き、ありがとうございます。
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