ゴルフコーチ 池野谷です。
グリーンまでなんとか運んだ。
よしっ 寄せればパーが取れる。
打った瞬間。パシーンと真右へボールが飛ぶシャンクが。
次のホールからアプローチを打つのが怖くなる。
当然、その日のゴルフはガタガタ。
そんな経験に陥っている方は多々いらっしゃるのではないでしょうか？
今回は、アプローチショットでのシャンクにお困りの方に原因と直し方をご紹介します
アプローチのシャンクが出てしまう5つの原因と直し方
イケノヤ コーチアプローチのシャンク。
メチャクチャ怖いですよね。
私も、20歳の頃に陥って嫌になっていた時期ありました。
アプローチのシャンクには5つの原因があります。
直し方と合わせてご紹介していきます。
まず、シャンクはクラブのネックに当たるシャンクと先端のトゥに当たるトゥシャンクの2種類あります。
アプローチでのシャンクは、基本的にネックに当たるシャンクがほぼです。
イケノヤ コーチネックに当たってしまっているということは、
単純に、単純に考えてですよ。
アドレス時のクラブ・ボールの位置よりも
インパクト時のクラブの位置がボールより前に出ている。
これがシャンクの原因です。
イケノヤ コーチただし、人によってクラブがボールより前にでてしまう原因が変わります。
大きく分けて5つの原因があります。
イケノヤ コーチ次の手順で直していってみてください。
①下記のシャンクの原因を覚えておいてください。
②自分のスイングを撮ってみてください。
③どの原因が当てはまるか？確認してみてください。
④原因に対しての処方箋も載せてありますので練習して怖さをなくして自信をつけてください。
⑤コースで実践です！！
アドレスがボールに近い。
イケノヤ コーチまずは、アドレスの近さを疑ってください。
通常のアドレスは、
グリップエンドと自分の体にこぶしが1つくらい入ります。
しかし、体とクラブの間隔が近い。
このような場合、少しでもつま先に重心がかかり前に出てしまうと、
空間がないのでネックに当たりやすくシャンクが出ます。
イケノヤ コーチこの場合、自身の構えを再チェックしてみてください。
体とグリップのお尻の間にこぶしが1個入るくらいが目安です。
アプローチがシャンクするという方の原因は、まずはアドレスが近いこと。
体とボールとの距離がないので、少しでも体がブレるとシャンクになりやすいからです。
インパクト時に体が前に出てしまってシャンクしてしまう。
イケノヤ コーチ構えの位置より、クラブが前に出てしまうとシャンクになる訳したね。
元の構えの位置よりも体が前に出てしまう（ボールに近づく）とシャンクが出やすくなります。
通常のアドレスです。
そして、理想のインパクトでは元々のアドレスの位置から変わらないように回転して打っていきます。
イケノヤ コーチしかし、インパクト時につま先に重心がかかりボールに近づいてしまうと、
アドレス時より前にでてしまうことでシャンクが出やすくなります。
体が前に出てシャンクを引き起こしている際の直し方
イケノヤ コーチこのような場合、つま先側に重心がかかり過ぎて打っていくことが原因です。
かかと重心で打っていくことによって、体がボールに近づくことを抑えられます。
① ボールを1個用意します。 ②右足のつま先を上げボールを踏みます。
かかと重心になります。
そのまま、アプローチショットを打っていきます。
イケノヤ コーチかかとに重心がかかって、打っていくために体が前にでてボールに近づかないようになります。 元のクラブの位置でインパクトをすることができます。
フォロースルーまでボールを踏んだまま振ってみてください。
シャンクが出る原因のその2はスイング中の重心がつま先にかかりすぎていること。
つま先に重心がかかることで、ボールと自分の距離が近づいてしまうからです。
アウトサイドからクラブが降りてきてシャンクしてしまう。
イケノヤ コーチさあ3つ目の原因は、
アドレス時のクラブの位置より前にクラブが出てしまうことでシャンクは出てしまう。
その原因を説明していきます。
トップから、スイングプレーンに近くクラブを振っていきます。
しかし、クラブがアウトサイドからクラブが降りてきてしまうと、
元々のアドレスの位置よりもクラブが前に出てしまうためにシャンクが出やすくなります。
クラブがアウトサイドから降りてきてシャンクしてしまう方の直し方
イケノヤ コーチこのような、タイプはボールをつぶそうという意識がありますから、その意識がある方はなくしましょう。
また、少しインサイドアウトを意識することでシャンクがなくなります。
【インサイドアウト軌道】
イケノヤ コーチ体の近くからクラブを下ろす意識を持ってください。
プレーンより下からクラブを降ろすくらいの意識を持ってください。
アプローチでシャンクになる方の原因のその3は、アウトサイドからクラブが下りてきて飛球線側にヘッドを出していってしまっていること。
アウトサイドからクラブが下りてくると、ヘッドがボールの前から降りてきているので、アウトサイドからクラブを使うときはインサイドにクラブを抜きましょう。
手で当てにいってシャンクしてしまう。
イケノヤ コーチ4つ目のパターンは、初心者などの方に多い原因です。
テニスなどのラケットは持ち手からの重心がちょうど芯になります。
しかし、ゴルフクラブは持ち手からの重心位置が
ネックになってしまいます。
まだ、初心者でボールに当たらない。芯に当てる感覚がまだない。
その為からボールに手で当てにいってネックに当たってシャンクが出てしまいます。
手で当てにいってシャンクしてしまう方の直し方
イケノヤ コーチ手で当てにいってしまう方は、体とクラブの距離が変わってしまいます。
手で当てにいってしまうと、体とクラブの距離が遠ざかります。
イケノヤ コーチその為に、アプローチショットでシャンクが出てしまいます。
そのような方は、体とクラブの距離を変えないように体で振る素振り練習を行います。
①クラブを短く握ります。 ②グリップのお尻をおへそに当てて構えます。 ③おへそにクラブのお尻をつけたまま体の回転で素振りを行います。クラブがおへそについたままテークバック
おへそにクラブをつけたままインパクト
おへそにクラブをつけたままフォロースルー
イケノヤ コーチこのように、体とクラブの距離が変わらないように素振りをします。
距離が変わらなければ、クラブが前にでてネックに当たることはないですよね。
アプローチでシャンクする原因のその4は、手打ちによることです。
手で当てにいってしまうことで、手と体の距離が遠ざかってしまいシャンクを引き起こします。
左ワキがあいてシャンクしてしまう。
イケノヤ コーチ特にフェースを開いて打つ方に多いシャンクの原因です。
アプローチでボールを高く上げる場合にはフェースを開きます。
フェースのネック部分がそもそもボールに近づきます。
フェースが開いた状態でダウンスイング時に左ワキがあいてしまいます。
左ワキがあくと、さらにフェースが開きネック側が前に出ていきシャンクが出やすくなります。
左ワキがあいてシャンクしてしまう方の直し方
イケノヤ コーチ左ワキがあいてしまう方の直し方です。
まずは、フェースを開くと目標ラインよりフェース面が若干右を向きます。
その為、振り抜きは目標より左に振り抜く必要があります。
決して目標方向にヘッドを出していこうという考えはなくしてください。
目標方向にヘッドを出そうとしてしまうと左ワキがあいてシャンクを引き起こします。
イケノヤ コーチそして、左ワキが空いてアプローチのシャンクを引き起こす方は、このように練習を行ってみてください。
①グローブを1枚用意します。 ②グローブを左ワキに挟みます。 ③左わきにグローブを挟んだままアプローチショットを行います。※その際に、グローブは落とさないように注意。
ポトンとグローブが落ちてしまうと左ワキが空いてしまった証拠です。
イケノヤ コーチこのように練習してみてください。
距離は20ヤードから30ヤードくらいを目標にしてみてください。
シャンクの原因の最後は、フェースのネック側が左脇が空くことで出て行ってしまうことが原因です。
左脇と体を密着させて打ってみましょう！！
まとめ
いかがでしたか？今回はアプローチショットでのシャンクの原因と直し方を紹介しました。
グリーン周りまで順調に運んで、グリーン付近からペチッとシャンクしてスコアを崩したら正直ガックリですよね。
一番、精神的ショックはデカいです。
まずは、シャンクの原因を知る。
そして、自分がどの原因のシャンクか当てはめる。
これだなと思う原因に対して適切な直し方を行う。
練習でシャンクしない自信をつける。
そして、コースで実践しシャンクが出ないことを確認し更に自信に繋げる。
このサイクルでシャンクを撃退して頂ければと思います。
ベストスコア更新しましょう。
